Lara Álvarez 8 de junio de 2026
¡Anahata es el centro del equilibrio emocional y del amor incondicional!
A cada uno de los 7 centros que acumulan energía a lo largo de nuestra columna vertebral lo denominamos chakra.
Resulta importante conocerlos porque inciden en nuestra dimensión física, mental y espiritual. Cuanto más aprendemos sobre ellos, mejor comprendemos cómo activarlos y qué implica que funcionen correctamente o que se encuentren descompensados.
Su representación es una flor de loto de doce pétalos en color verde, la cual gira en dirección opuesta a Manipura, el tercer chakra. Esto ocurre porque los chakras encajan entre sí: si uno rota en sentido horario, como las agujas del reloj, el otro forzosamente debe hacerlo al contrario. Dentro de esa flor suelen dibujarse dos triángulos, uno apuntando hacia arriba y otro hacia abajo. Estos elementos, además de símbolos, constituyen un arquetipo que ilustra el punto de equilibrio de nuestro cuerpo, pues la energía asciende hacia el cielo y a la vez desciende hacia la tierra; por ello nuestro cuerpo sería el punto de encuentro entre lo físico y lo espiritual.
¿En qué consiste Anahata?
Su nombre procede del idioma sánscrito y significa “no golpeado”. Anahata, como ya indicamos, es el chakra del corazón, también llamado chakra del amor, que se ubica entre el plexo solar y la garganta, concretamente en el centro energético del pecho, próximo al corazón y conectado con el sistema respiratorio.
¿A qué se vincula?
Lo relacionamos con el amor, con la capacidad de querer a los demás y de abrirnos a la vida. En lo físico se asocia con el sistema inmune y el cardiovascular, como el bombeo de la sangre desde el corazón, y en lo mental alude a un universo emocional intenso.
Se conecta con el elemento Aire, a través del cual circulan nuestras emociones; nos permite ser compasivos y simboliza esa libertad con la que debemos amar. Asimismo, está comprometido con el sentido del tacto.
Cada chakra posee un tono que lo activa y lo representa; el de este centro es el verde, un color que nos une con la naturaleza, nos transmite serenidad y corresponde a las vibraciones de sanación y regeneración.
¿Cómo saber si está en equilibrio?
Se le atribuye potenciar el amor, la autoestima y la alegría. Si se encuentra en armonía, sentimos ganas de abrir el corazón y de mostrarnos más empáticos con quienes nos rodean.
Resulta clave que este chakra esté bien, pues sin él no lograríamos construir nuestras relaciones personales ni perdonar a los demás. Cuando un chakra no opera correctamente, sea por estancamiento energético o por un exceso de energía negativa que penetra en nosotros, la señal se dejará notar.
Estas manifestaciones las percibimos en el plano emocional y físico, por lo que conviene reconocer a qué responde cada chakra. Entre los síntomas destacan:
A nivel físico:
Si la energía se bloquea, aparecen signos que en lo corporal percibimos como:
- Enfermedades del corazón
- Dolores repentinos en el pecho
- Alteraciones de la presión arterial
- Palpitaciones
- Incluso afecciones como el asma, por su relación con el sistema respiratorio
A nivel emocional:
Lo que este chakra anhela es el amor, los vínculos afectivos, la compasión y la empatía. Si se desequilibra, puede mermar nuestra capacidad de perdonar o de relacionarnos de forma sana con los demás.
- Ganas de aislarse de los demás
- Temor a abrirse con otros
- Depresión
- Dependencia excesiva hacia la pareja
- Dificultades para dar y recibir amor
¿Puede armonizarse el Chakra del Corazón?
Por supuesto, pues los chakras se asemejan a un músculo: mientras los ejercitemos y los nutramos adecuadamente, funcionarán bien. Todo chakra descompensado puede reequilibrarse con piedras, ciertos alimentos, sonidos, actividades, etc. Te dejo algunos consejos para armonizar a Anahata:
- Practicar respiraciones profundas percibiendo cómo el aire entra en nosotros
- Anotar en un diario aquello por lo que sentimos gratitud
- Ejercitar el perdón y procurar ser compasivos con los demás
- Estar en contacto con personas, animales o incluso plantas
- Meditar y dedicar un momento a escuchar los sonidos de la naturaleza
- Emplear un mantra con la palabra Yam, que significa soltar, liberar, dar
- Pasear por el parque para reconectar con la naturaleza
- Incluir el color verde en tu ropa o accesorios
- Consumir alimentos verdes y verduras
- Estimular el olfato con esencias, en especial las de rosa, jazmín o mejorana
- Utilizar cristales en tonos verdes
¿De qué manera usar las piedras del Chakra del Corazón?
Para sanar el chakra del amor hay diversas formas de emplear las piedras. Algunas contribuyen a que la energía amorosa circule libremente por nuestro centro energético y así fortalezcan nuestro bienestar. Las más aconsejables son las de tonos verdes y rosados, tales como:
- El jade, para el equilibrio
- La esmeralda, para el amor y la fidelidad
- La rodocrosita, contra el miedo
- El cuarzo rosa, para el amor propio y la paz
- La malaquita, para brindar protección y amor
- La amazonita, para la armonía
A continuación te comparto varias formas de integrar estas piedras en tu día a día.
- Meditación: Para emplearla al meditar, sostenemos la piedra elegida entre las manos o la apoyamos sobre el pecho. Nos acomodamos en una postura cómoda e iniciamos la meditación.
- Joyas: Puedes lucir un collar de cuarzo rosa para atraer amor; la esmeralda y el jade son gemas preciosas que se adaptan bien a collares, anillos, pulseras o aretes, por ejemplo. Procura limpiar tus piedras antes de usarlas, ya que absorben energía negativa y, antes de que tú las adquieras, no sabes quién las ha tocado ni qué energías han captado.
- Llévalas contigo: Tenerlas en el bolsillo como amuleto o en el bolso te protege en tu camino cotidiano.
- Para decoración: Puedes dejarlas en tu hogar, oficina o habitación para que vayan cargando por sí solas y así evitarás tener mala energía cerca que pueda afectarte a ti o a tus chakras.
