Lara Álvarez 18 de abril de 2026
"Este es el primero de nuestros 7 centros energéticos, el chakra raíz, y hoy vas a conocerlo mejor"
Entendemos por chakra cada uno de los 7 puntos que acumulan energía a lo largo de nuestra columna vertebral. Es fundamental informarse sobre ellos, ya que influyen en nuestros lados físico, mental y espiritual. Al saber más acerca de ellos, podemos aprender a activarlos y a interpretar lo que nos indican cuando funcionan correctamente y cuando no.
(Si quieres saber más de ellos puedes leer mi blog de LOS CHAKRAS)
¿Qué es Muladhara?
Para empezar, su nombre deriva de dos voces en sánscrito, “Mula”, que significa raíz, y “Adhara”, que significa soporte o base. Muladhara es, como mencionamos antes, el primer chakra, ubicado en la base de nuestra columna, concretamente entre el ano y los órganos genitales. Funciona como la base del resto de chakras: si este está equilibrado, en consecuencia nuestros demás chakras también lo estarán, y si está fallando, el siguiente chakra no funcionará bien.
¿Con qué guarda relación?
En lo físico, lo vinculamos con nuestros cuatro impulsos básicos de supervivencia:
- Hambre
- Sed
- Sueño
- Autoconservación
Asimismo, se relaciona con el buen funcionamiento de órganos como la vejiga, los riñones o la zona lumbar. En lo mental, lo asociamos con esa sensación de seguridad y confianza que deberíamos experimentar a medida que avanzamos por la vida. Está vinculado al elemento Tierra, por lo que consumir alimentos naturales que provienen de ella puede ayudarnos a activarlo. También se conecta con el sentido del olfato, ya que este sentido en particular está relacionado con la supervivencia. Todos los chakras tienen un color que los representa y los activa, y el color de este chakra es el rojo.
¿Cómo sé si está funcionando bien?
A este chakra se le atribuye el hecho de sentirnos seguros y con confianza durante nuestro recorrido por la vida, conectados con la tierra, sin preocupaciones y en paz. Si está en equilibrio, experimentamos energía, estabilidad y fuerza. Es importante que este chakra esté bien, pues el sistema de chakras se asemeja a una casa: si la planta baja está firme, los niveles que siguen tienen una base sólida sobre la que desenvolverse correctamente.
Cuando un chakra no opera correctamente debido a que la energía negativa se está acumulando en nosotros o al estancamiento de nuestra producción energética, se va a notar. Este chakra se ocupa de conseguir comida, agua, refugio y supervivencia, por lo que cuando está alterado se puede comer de más, ser codicioso o demasiado ambicioso con el dinero.
Aquí es donde entran los síntomas, que percibimos a nivel emocional y físico, y es por esto que es importante saber identificar con qué está enlazado cada chakra.
- Subida de peso
- Trastornos digestivos, como el estreñimiento
- Problemas de salud, especialmente en el colon, la vejiga o la zona lumbar
- Dolores sin causa aparente
- Sensación de piernas débiles o dolor en la zona lumbar
- Sentimientos profundos de tristeza o depresión
- Trastornos o crisis de ansiedad
- Sentimiento de desconexión con la realidad
- Deseo de aislarse de los demás
- Insomnio
- Inseguridad e inquietud
¿Es posible equilibrar un chakra?
Si presentas alguno de estos síntomas, vengo a ayudarte porque cualquier chakra que no funcione bien puede equilibrarse. Existen formas de estimularlos, ya sea con piedras, actividades, determinados tipos de comidas, sonidos, etc. Aquí hay algunos trucos para poder equilibrar a Muladhara:
- Contemplar el atardecer cuando el cielo se tiñe de rojo
- Practicar ejercicio al aire libre
- Estar en contacto con las plantas (por el elemento Tierra)
- Emplear un mantra con la palabra Lam
- Pasear descalzo sobre el pasto para conectar con la Tierra
- Incluir el color rojo en nuestra vestimenta o accesorios
- Comer alimentos rojos y proteínas (carnes, lácteos, huevos, etc.)
- Estimular nuestro olfato con esencias, en especial las de ciprés, cedro, clavo y pachulí
- Utilizar cristales de color rojo
¿Cómo se emplean las piedras del chakra raíz?
Para poder sanar el chakra raíz, hay varias formas en las que podemos usar las piedras. Las piedras que aportan a tener un chakra equilibrado son todas las piedras rojas, como:
- El jaspe rojo
- La cornalina
- El granate
- La hematita
- La piedra sangre
A continuación, algunas maneras de incorporar estas piedras en nuestro día a día.
- Meditación: Para emplearla en la meditación, debemos sostener la piedra que elegimos entre nuestras manos o sobre nuestro chakra. Nos sentamos en una posición que se nos haga cómoda y comenzamos a meditar.
- Decorar: Las piedras que están relacionadas a Muladhara son hermosas, y eso las hace perfectas para adornar tu hogar o tu oficina. Así llenarás de energía equilibrada el lugar donde pasas la mayor parte de tu tiempo.
- Portarlas: Llevar estas piedras contigo en tu mochila, billetera o bolso te ayudará si tienes un déficit de energía.
- Joyas: Si buscas un detalle que marque tu estilo, puedes usar estas piedras en aretes, collares o pulseras. Te recomiendo que, al ponértelas, no dejes que otras personas las toquen, pues las piedras son muy sensibles a la energía ajena.
