Lara Álvarez 24 de febrero de 2026
Seguramente en más de una ocasión has escuchado hablar de los chakras, aunque…
¿Conocemos realmente qué significan y en qué partes del cuerpo se localizan?
Los chakras representan el punto de encuentro entre nuestra energía espiritual y nuestro cuerpo físico. Se trata de zonas concretas donde la energía se genera, se depura y se irradia, distribuidas a lo largo de la columna vertebral, por las cuales esa energía fluye. Cada chakra se vincula con una faceta distinta de nuestro ser y condiciona nuestro estado físico, mental y emocional. Dependiendo de cada cultura, el número de chakras varía: puede haber desde cuatro hasta once.
Para nosotros, los 07 serán los chakras principales:
Cada uno constituye un tipo de energía única que asociamos con un color del arcoíris, con un elemento o con una región de nuestro cuerpo. Aprender sobre estos centros energéticos nos proporciona un conocimiento más profundo de nosotros mismos y nos ayuda a conocernos mejor.
Cuando los chakras trabajan correctamente, pueden otorgarnos seguridad, pasión, amor, creatividad, intuición, etc., pero si fallan, se manifiestan mediante dolencias o desequilibrios emocionales. Por eso, HOY vamos a descubrirlos un poco más a fondo.
Existen muchas maneras de trabajar con ellos: vestir ropa del color del chakra, consumir alimentos afines, emplear sonidos, aceites esenciales o gemas, pero antes, repasemos las características de cada uno:
Se le representa con una flor de loto roja de cuatro pétalos que lleva un cuadrado en su centro. Dicho cuadrado simboliza a la Tierra, el elemento que le corresponde.
Es el primero de los 7 centros básicos. Se trata del chakra raíz, la base sobre la que se sostienen los demás, pues si este no funciona, el siguiente tampoco lo hará. Constituye nuestro centro de energía y supervivencia y se vincula con los cuatro impulsos primarios que nos mantienen vivos (hambre, sed, sueño y autoconservación). En equilibrio, nos sentimos seguros, leales, estables y conectados con la realidad; en cambio, cuando se desequilibra, aparecen el miedo y la inseguridad, y la vida se percibe como un peso.
Precisamente por eso es tan relevante: nos aporta fuerza, seguridad y estabilidad.
- Ubicación: Se localiza en la zona más baja de tu columna vertebral.
- Elemento: Su elemento es la tierra
- Mantra: La palabra para activarlo es Lam
- Color: Rojo
- Alimentos : Proteínas (carnes en general)
- Aceites esenciales: Cedro, clavo y pachulí
- Gemas: Cualquier gema de tono rojizo. Algunos ejemplos: obsidiana o cuarzo ahumado
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Se le representa con una flor de loto naranja de seis pétalos, con una media luna en la base del centro; esta última simboliza el Agua, su elemento asociado.
Es el segundo chakra. Va un paso más allá de lo material y es reconocido porque guarda relación con nuestra dimensión sexual. También se asocia con la sed, tanto corporal como espiritual. Cuando se encuentra en equilibrio, sentimos que formamos parte de un grupo social, la personalidad se expresa con naturalidad, somos capaces de adaptarnos a los cambios y la creatividad está presente.
Su importancia reside en que nos ayuda a regular las emociones para que no nos dominen.
- Ubicación: Está situado por debajo del ombligo.
- Elemento: Su elemento es el agua
- Mantra: La palabra para activarlo es vam
- Color: Naranja
- Alimentos : Todo tipo de líquidos
- Aceites esenciales: Sándalo
- Gemas: Cualquier gema de color naranja. Algunos ejemplos: coral, cornalina, ópalo
*** PARA LEER MÁS SOBRE "SWADHITHANA", SIGUE ESTE ENLACE *** SWADHITHANA (EL 2DO CHAKRA)
Manipura se representa mediante una flor de diez pétalos, con un triángulo rojo en el centro que simboliza el tattva del fuego.
Es el tercer centro energético y se asocia con la identidad y el ego. Se considera el centro más importante de la energía personal y guarda relación con la luminosidad y la abundancia. En equilibrio, sentimos confianza, determinación y voluntad para relacionarnos con los demás; en caso contrario, cuando se desequilibra, faltan la seguridad en uno mismo y la confianza en las propias convicciones.
Es relevante porque está muy unido a nuestro yo, a lo que realmente somos: la esencia de nuestra personalidad.
- Ubicación: Puedes localizarlo justo sobre tu ombligo.
- Elemento: Su elemento es el fuego
- Mantra: La palabra para activarlo es Ram
- Color: Amarillo
- Alimentos : Cereales (avena, arroz, trigo, etc.)
- Aceites esenciales: Lavanda, romero y bergamota
- Gemas: Cualquier gema de color amarillo. Algunos ejemplos: topacio, citrino y ámbar.
*** PARA CONOCER MÁS SOBRE "MANIPURA", VISITA ESTE ENLACE *** MANIPURA (EL 3ER CHAKRA)
El chakra anahata simboliza el amor, la compasión, el altruismo y la devoción. Se le representa con una flor de loto de 12 pétalos, y el elemento Aire aparece reflejado mediante un color verde humo.
Es el cuarto chakra, también llamado el chakra del corazón, y está vinculado con el amor. Cuando funciona en armonía, somos capaces de sanar y cuidar a los demás, mostramos compasión y nos permitimos perdonar para vivir sin rencores; esa vida emocional se refleja además en nuestro arte y poesía. Por el contrario, cuando está desequilibrado, nos cuesta expresar lo que sentimos y la mayor desarmonía posible en este chakra se manifestaría como odio.
Su importancia viene de su estrecha relación con los estados de ánimo y con la disposición que tenemos para dar y recibir amor.
- Ubicación: Está situado detrás del corazón, en el centro del pecho.
- Elemento: Su elemento es el aire
- Mantra: La palabra para activarlo es Yam
- Color: Verde
- Alimentos : Verduras
- Aceites esenciales: Rosa, jazmín y mejorana
- Gemas: Cualquier gema de color verde o rosa. Algunos ejemplos: cuarzo verde o rosa y piedra de la luna.
El chakra vishuddha se representa como una flor de loto de dieciséis pétalos, con un espacio azul en el centro que representa el éter.
Es el quinto centro energético y se relaciona con la comunicación. Su elemento es el éter, el espacio donde convergen agua, fuego, tierra y aire; lo percibimos a nivel físico, por ejemplo, cuando notamos un nudo en la garganta en momentos de angustia. Es el primero de los tres centros superiores, vinculados con nuestro espíritu. En equilibrio, genera mayor alegría, desapego y dominio; en desequilibrio, nos resulta difícil comunicar sentimientos y deseos, e incluso afecta nuestro lado creativo.
Es importante por su estrecha conexión con la comunicación, ya que es el chakra de la garganta.
- Ubicación: Se sitúa detrás de la garganta.
- Elemento: Su elemento es el sonido
- Mantra: La palabra para activarlo es Ham
- Color: Azul turquesa
- Alimentos : Frutas frescas y secas
- Aceites esenciales: Salvia, eucalipto e incienso
- Gemas: Cualquier gema de color azul turquesa. Algunos ejemplos: celestina, turquesa, aguamarina y ágata de encaje azul.
El chakra Ajna se representa con una flor de loto blanca de dos pétalos.
Es el sexto chakra y está relacionado con la visión. También se le conoce como “el tercer ojo”. Con esta visión hablamos de esa capacidad de intuir y percibir más allá de las cosas físicas que captan nuestros dos ojos. En equilibrio, somos personas muy lógicas pero con imaginación, y mantiene un vínculo con la creatividad y el arte; en desequilibrio, puede provocar alucinaciones, exceso de imaginación y una visión pesimista.
Su relevancia se debe a su vínculo con la intuición y la clarividencia.
- Ubicación: Se encuentra entre las cejas, en el centro de la cabeza.
- Elemento: Su elemento es la luz
- Mantra: La palabra para activarlo es Ksham
- Color: Azul índigo
- Alimentos : Ninguno conocido
- Aceites esenciales: Menta, jazmín, anís y lavanda
- Gemas: Cualquier gema de color azul o violeta. Algunos ejemplos: lapislázuli, amatista y fluorita.
Se le representa como una flor de loto con 1,000 pétalos de distintos colores.
Es el séptimo y último centro, vinculado con la conciencia. Se le considera el “chakra maestro” porque guarda relación con la sabiduría. En equilibrio, nos concede espiritualidad, amor universal y sensación de unidad. Todo lo demás desaparece: no existe el tiempo ni el espacio, algo así como el despertar de la iluminación y, por tanto, de nuestra liberación.
Es importante por su conexión con nuestra alma y con la elevación espiritual.
- Ubicación: Se halla fuera del cuerpo, sobre la coronilla, siguiendo la línea de los chakras.
- Elemento: Su elemento es el pensamiento
- Mantra: La palabra para activarlo es Om
- Color: Violeta, dorado y blanco
- Alimentos : Ayuno
- Aceites esenciales: Incienso y loto
- Gemas: Las gemas más puras y cristalinas. Algunos ejemplos: cuarzo cristal, amatista, diamante y selenita.
